Cómo saber si tienes insomnio

Desde nuestra consulta con atención psicológica en Torrelavega, hemos visto los trastornos más comunes que sufre la mayor parte de la población. El estrés (especialmente, causado por el trabajo) es casi el más común. La ansiedad y depresión empiezan ya a normalizarse y ser más entendidas por la sociedad. Sin embargo, el insomnio parece seguir siendo el gran desconocido.

Por eso, queremos hablarte, como profesionales de la atención psicológica en Torrelavega sobre qué es el insomnio y qué síntomas determinan este trastorno.

Para empezar, dormir menos de lo que deberías es bastante más preocupante de lo que piensas. Puede causarte no solo problemas de atención o cansancio y, en ocasiones, también degenera en otros trastornos psicológicos, tales como la ansiedad y depresión. Por eso es tan importante aliviarlo cuanto antes.

Todos dormimos mal de vez en cuando y pasar una o dos noches en blanco no es sinónimo de insomnio. Otro falso mito que mucha gente tiene en la cabeza es que las personas que padecen este trastorno no duermen nunca y también esto es falso.

El insomnio supone un desorden en la conducta del sueño. Uno de sus síntomas es que te entra una profunda somnolencia en horas que no son de sueño (por ejemplo, a la una del mediodía).

Se dice que padeces insomnio cuando tardas varias horas en dormirte, al menos, tres días por semana. Esto quiere decir que tu cerebro no es capaz de desconectar y sigue pensando cuando tu cuerpo necesita descansar.

Finalmente, si durante las horas que consigues dormir no descansas debidamente, puede decirse que tienes insomnio. El sueño interrumpido, revuelto y que agota (en lugar de reparar) es propio de las personas que sufren un trastorno del sueño.

Si quieres pedir cita para que un profesional trate tu problema de insomnio, ponte en contacto con nosotros. Somos Centro Psicología Hermes.